【初心者向け】ディアボロ「足回り」のやり方と4つのステップを解説

足回りを始めるには、まず片足をヒモの前に出します。ディアボロは通常どおりヒモの上で回転させた状態で、利き足（やりやすい方の足）を一歩前に踏み出してヒモをまたぐ準備をしましょう。

このとき、足を出す位置はヒモの真上あたりが目安です。あまり遠くに出しすぎると姿勢が辛くなるので、自然に一歩前へ出す感覚でOKです。

足を出したら、次にディアボロを写真のように逆方向に一度振ります。普段右側で振っているなら左へ、左なら右へ。この「逆振り」がディアボロを足の下にくぐらせるための助走になります。

逆に振るときのポイントは、勢いをつけすぎないことです。大きく振ると制御が難しくなります。軽くポンと逆方向に送る感覚で十分。ディアボロが自然に振り子のように足の下をくぐる力加減を見つけましょう。

逆に振ったディアボロが足の下をくぐって戻ってきたら、膝の高さでヒモをピンと張り、そのまま軽くトスします。ヒモにテンションをかけた状態でポンと跳ね上げるイメージです。

ここで大事なのは、ただ受け止めるのではなくヒモを張った反動で軽くディアボロを浮かせること。この小さなトスが次のキャッチステップへの橋渡しになります。

最後のステップは、ディアボロを右スティック側（利き手側）でキャッチすること。

キャッチの瞬間はヒモを少しゆるめるのがポイントです。ヒモがピンと張ったままだとディアボロが弾かれてしまうので、「受け止める」感覚でやさしくキャッチしましょう。ゆるめたあとは、そのまま通常の振り方に戻れば技が完成です。

足回りを成功させるうえで意識したいのが、ディアボロを「前後にぶらさない」ことです。横から見ると、上手な人はディアボロが体の真横で一直線に動いています。

初心者はつい手前や奥にディアボロが流れてしまいがちですが、左右のスティック同士を近づけるようにすると、ヒモの振れ幅が体の真横の一直線上に収まり、前後のブレがなくなります。

また、ディアボロが足の下を通るときだけ足を上げればOK。ずっと足を上げている必要はなく、足は常に地面につけたままでも問題ありません。

基本の足回りがスムーズにできるようになったら、足の入れ替えにも挑戦してみましょう。右足でくぐらせたあと、ジャンプして出す足を入れ替えて次は左足でくぐらせる——これを交互に繰り返す。

コツは足の入れ替えを素早く行うことと、ディアボロのリズムを途切れさせないこと。最初はゆっくり1回ずつ足を替えて練習し、慣れてきたらテンポを上げていくとスムーズにつながります。